Dragon Fruit နဂါးေမာက္သီး၏ အာနိသင္

 1. နဂါးေမာက္သီး (227 grams) တြင္ 
ပါ၀င္သည္.အာနိသင္မ်ားမွာ-
2): • Calories: 136 
• Protein: 3 grams 
• Fat: 0 grams 
• Carbohydrates: 29 grams 
• Fiber: 7 grams 
• Iron: 8% of the RDI 
• Magnesium: 18% of the RDI 
• Vitamin C: 9% of the RDI 
• Vitamin E: 4% of the RDI 
 (2)နာတာရွည္ ကာကြယ္ေပးသည္။
(၃) အစာေခ်လြယ္ကူေစရန္ ပံ.ပုိးသည္။
(၄) အူလမ္းေၾကာင္း ေထာက္ကူေပးသည္။
 (၅) ကုိယ္ခံအားေကာင္းေစသည္။
(၆) ဗီတာမင္ စီ -သံဓါတ္ပါ၀င္သည္။
(၇) မဂၢနီဆီယမ္ဓါတ္ ပါ၀င္ျခင္းေၾကာင္း 
လုိအပ္ေသာ အားအင္ျဖစ္ထြန္းေစသည္။ 
(Internet Healthy food Suorce )