မ်ားအတြက္ သဘာ၀ေဆးနည္းေကာင္းေလးကို
က်န္းမာေရးသတင္းမ်ားမွ မွ်ေ၀ေပးလိုက္တယ္။
ေဆးနည္း- (၁) ေရွာက္သီးတစ္ျခမ္းကို ထမင္းစားဇြန္း
တစ္ဇြန္းခန့္ရေအာင္ အရည္ညစ္ယူပါ။
(၂) ခ်င္း(ဂ်င္းတက္)ကို ထုေထာင္း၍ လက္ဖက္စားဇြန္း
တစ္ဇြန္းခန့္ရေအာင္ အရည္ညစ္ယူပါ။
(၃) သဘာ၀ပ်ားရည္စစ္စစ္ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းခန့္ထည့္ပါ။
(၄) ၄င္း ၃ မ်ိဳးကို ဖန္ခြက္တစ္ခြက္ထဲတြင္ အတူေရာေမႊ၍ ေရေႏြးခ်မ္းႏွင့္ေသာ္၄င္း၊ ေရေအးႏွင့္ေသာ္၄င္း
မနက္၊ ေန့၊ ည တစ္ေန့ ၃ ၾကိမ္ေသာက္ပါ။
ပ်ားရည္ကို သဘာ၀ပ်ားရည္၊ ေရွာက္သီးကို ေရွာက္ခါးသီး
(ေတာေရွာက္သီး) ဆိုလွ်င္ ပိုေကာင္းပါသည္။
၄င္းသဘာ၀ေဆးကိုပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးပါက
အဆစ္အျမစ္နာျဖစ္ျခင္း၊
ကိုက္ခဲျခင္း၊ အေညာင္းအညာျဖစ္ျခင္းတို့မွ
သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
လူတိုင္းအနာေရာဂါကင္းေ၀း၍
က်န္းမာစြာ အသက္ရွည္ႏိုင္ၾကပါေစ။ ေနဆိုင္ (ပူတာအို)
