Monday, January 12, 2015
အေကာင္းျမင္မႈ & ႏွလံုးက်န္းမာေရး
အေကာင္းျမင္မႈေၾကာင့္ ႏွလံုးက်န္းမာေရး အေထာက္အကူျပဳႏုိင္
ဘ၀အနာဂတ္ကုိ အေကာင္းျမင္ေသာ စိတ္ထားရိွပါက ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳႏိုင္ ေၾကာင္း အီလီႏိြဳက္စ္ တကၠသုိလ္မွ ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ရပ္အရသိရသည္။ယင္းေလ့လာမႈတြင္ အသက္ (၄၅)ႏွစ္ ႏွင့္ (၈၄) ႏွစ္အၾကား အရြယ္ လူေပါင္း ၅,၁၀၀ ဦးပါ၀င္ၿပီး သုေတသီမ်ားက ေလ့လာမႈ၌ ပါ၀င္သူမ်ား၏ စိတ္က်န္းမာေရးႏွင့္ အေကာင္းျမင္မႈအဆင့္တို႔ကုိ ေလ့လာခဲ့သည္။
သုေတသီမ်ားက ၎တို႔၏ ေသြးေပါင္၊ ခႏၶာကုိယ္ၫႊန္းကိန္း (BMI)၊ ေသြးတြင္းကုိ လက္စထေရာ ပါ၀င္မႈ၊ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ၊ အစားအေသာက္ႏွင့္ ေဆးရြက္ႀကီးအသံုးျပဳမႈတုိ႔ကုိ ေလ့လာခဲ့သည္။
အေကာင္းျမင္ေသာစိတ္ထားရိွသူမ်ားမွာ အဆုိးျမင္သူမ်ား ထက္ ႏွလံုးေသြးေၾကာ က်န္းမာေရး ႏွစ္ဆပိုေကာင္းေၾကာင္း သုေတသီမ်ားေလ့လာေတြ႕ရိွခဲ့သည္။အဆိုးျမင္သူမ်ားမွာ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ ေလျဖတ္ႏုိင္သည့္ အႏၲ ရာယ္ပုိျမင့္မားသည္ဟု အီလီႏိြဳက္စ္ တကၠသုိလ္လူမႈေရးပါေမာကၡ ႐ုိဆယ္ ဘာဟာနမ္ဒက္စ္ကေျပာသည္။အေကာင္းျမင္သူမ်ားတြင္ ေသြးထဲသၾကားပါ၀င္မႈႏွင့္ စုစုေပါင္းကုိ လက္စထေရာပါ၀င္မႈ ပုိမိုေကာင္းမြန္ၿပီး ႐ုပ္ပုိင္းပုိမုိတက္ႂကြမႈရိွကာ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုး ႏုိုင္ေျခ နည္းေၾကာင္း သိရသည္။
အေကာင္းျမင္သည္ဆိုရာတြင္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ဆက္ရိွေနျခင္း ႏွင့္ မိမိတို႔မွာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခရိွသမွ် အေကာင္းဆံုးေနရာ၌ ေနထုိင္ေနရ သည္ဟု ယံုၾကည္မႈတုိ႔ျဖစ္သည္။ အေကာင္းျမင္သူမ်ားမွာဆုိးရြား ေသာ အေျခအေနမ်ား၌ပင္ အေကာင္းကုိ ေရြး၍ ႐ႈျမင္ ေလ့ရိွၾက သျဖင့္ ၎တို႔အတြက္ အပုိဖိအားမ်ားကင္းရွင္းသြားကာ ေပ်ာ္စရာေကာင္းေသာ ကိစၥ မ်ားအေပၚ အာ႐ံုစိုက္မိလာေစသည္။
ယခင္က ေလ့လာမႈမ်ားတြင္လည္း အေကာင္းျမင္ေသာ စိတ္ ထားရိွသူမ်ားမွာ ႏွလံုးက်န္းမာေရး၊ ကုိယ္ခံအား၊ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ မႈရလဒ္၊ ေ၀ဒနာခံႏုိင္ရည္ပိုေကာင္းၿပီး ကင္ဆာေရာဂါျပန္ ေကာင္း ႏုိင္မႈလည္း ပုိေကာင္းေၾကာင္း သိရသည္
Subscribe to:
Posts (Atom)