ေအာက္ပါ အခ်က္မ်ားကို
လိုက္နာေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။
၁။ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ားကို
အလြန္အကြ်ံမေသာက္ပါႏွင့္။
၂။ မၾကာခဏျဖစ္တတ္သည့္ ေခ်ာင္းဆိုး၊
ရင္ၾကပ္၊ ေခါင္းကိုက္၊ ဖ်ားနာ စသည္တို့ကို
အျမစ္ျပတ္ေအာင္ကုပါ။(ေဆးကုန္ေအာင္ေသာက္ပါ)
၃။အစာကိုလံုေလာက္စြာ၊မွ်တစြာစားေသာက္ပါ။
အဆာမလြန္ပါေစနွင့္။
၄။လံုေလာက္စြာ အနားယူပါ။
၅။ ေရကိုလံုေလာက္ေအာင္ ေသာက္ပါ။
ေရေသာက္မနည္းပါေစႏွင့္။
၆။ အသားမ်ားကို အလြန္အကြ်ံ မစားသံုးပါနွင့္။
၇။ အငံကို ေလွ်ာ့စားပါ။
၈။ အရက္ေသစာ၊ မူးယစ္ေဆး၀ါးတို့ကို
အလြန္အကြ်ံ မေသာက္ပါႏွင့္။
အထက္ပါ အခ်က္အလက္တုိ့ကို
လိုက္နာက်င့္သံုးျပီး ေနထိုင္ပါက
သင့္ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္းမွ
ကာကြယ္နိုင္ပါလိမ့္မည္။
