စားေပးရင္ က်နး္မာေရးအတြက္
အရမ္းေကာင္းတယ္လို႔ေတာင္
က်န္းမာေရး ေဆာင္းပါးေတြက အမ်ိဳးမ်ိဳးေရးျပေနၾကတာ။
ဒါေပမယ့္
လူေတြ သိပ္မသိၾကတာ တစ္ခုရွိတယ္။ ေထာပတ္သီး အေစ့မွာလည္း အာနိသင္ရွိတယ္ ဆိုတာကို သတိမထားမိပဲ
အျမဲတမ္းလႊင့္ပစ္လာၾကတာပဲ။
ေထာပတ္သီး အေစ့ဟာ
အာဟာရ ဓာတ္ေတြၾကြယ္၀တဲ့အျပင္ အျပင္ပိုင္းအသားထက္ အေစ့ကပိုျပီး က်န္းမာေရးေကာင္း က်ိဳးမ်ားပါတယ္။
အမွ်င္ဓာတ္ လည္းၾကြယ္၀တာျဖစ္တဲ့ အတြက္ တျခား အသီးေတြ ထက္ေတာင္ ပမာဏမ်ားပါေသးတယ္။ ေထာပတ္သီးရဲ႕
က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးေတြ သိၾကေပမယ့္ ေထာပတ္သီး အေစ့ရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးေတြ မသိေသးရင္ ေျပာျပမယ္ေလ။
၁။ ကင္ဆာေရာဂါတုိက္ဖ်က္ေပးတယ္။
ကင္ဆာေရာဂါက
လူ႔ဘ၀ကို အဆံုးသတ္ေပးမယ့္ ေၾကာက္စရာေရာဂါ တစ္ခုပါ။ ဒါေပမယ့္လည္း ၂၀၁၃ရဲ႕စစ္တမ္းအရ ေထာပတ္သီး အေစ့က ရတဲ့
အဆီအႏွစ္က Leukemia လို႔ေခၚတဲ့ ကင္ဆာ ဆဲလ္ေတြကို ေသေစျပီး နဂိုသာမန္ ဆဲလ္ေတြကို က်န္းမာေစျပီး
တည္တံ့ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လည္း ကင္ဆာေရာဂါ ကာကြယ္ဖို႔နဲ႔ တိုက္ဖ်က္ဖို႔ ေထာပတ္သီး အေစ့က
အေရးၾကီးတာပါ။
၂။ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔
ေသြးတုိးေရာဂါကိုပါ ကာကြယ္ေပးတယ္။
ေထာပတ္သီး အေစ့မွာ
ကိုလက္စထေရာ ဓာတ္နည္းေစတဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒီ့အျပင္ ကိုလက္စထေရာမ်ားျခင္းနဲဲ႔
ေသြးတုိးျခင္းကိုပါ ကာကြယ္ေပးေသး ပါတယ္။ အနာ၊ အဆစ္အျမစ္ ေဖာင္းေရာင္ျခင္းနဲ႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေတြကိုပါ
တိုက္ဖ်က္ေပးပါတယ္။
၃။ အစာေျခစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ေထာပတ္သီးအေစ့ကို
အစာအိမ္အနာ၊ အျပင္အထန္ ၀မ္းေလ်ာျခင္း စတဲ့ အစာေျခလမ္းေၾကာင္း ဆိုင္ရာေရာဂါေတြ ကုသဖို ႔အတြက္လည္း
အသံုးျပဳခဲ့ၾကေသးပါတယ္။
၄။ေရာဂါခုခံမႈစနစ္ကို
အားျဖည့္ေပးတယ္။
ေထာပတ္သီး အေစ့က
ေရာဂါခုခံမႈကို အားေကာင္းေစျပီး အေအးမိျခင္း၊ တုပ္ေကြးေရာဂါအျပင္ အျခားေရာဂါ ေပါင္းမ်ား စြာေတြကလည္း
ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
၅။ မ်က္ႏွာေပၚကအေရးအေၾကာင္းေတြ
သက္သာေစတယ္။
ေထာပတ္သီးအေစ့က
Collagen လို႔ေခၚတဲ့ ပရုိတင္းၾကြယ္၀တဲ့ အေရျပား တစ္သွ်ဴးေတြကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့အတြက္ အသားအေရကို
တင္းရင္းေစျပီး အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ျဖစ္လာတဲ့ အေရး အေၾကာင္းေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
ေထာပတ္သီး အေစ့ရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးေတြ
သိရျပီဆုိေတာ့ ဘယ္လို စားရမလဲ ဆိုတာပါ ေျပာျပေပးမယ္ေနာ္။
-ေထာပတ္သီး အေစ့ကို
၁၀မိနစ္ေလာက္ျပဳတ္၊ ၅မိနစ္ေလာက္
ထားျပီး အရည္ကိုေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ထားျပီး အရည္ကိုေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
-ေထာပတ္သီး အေစ့ကို
ေကာင္းေကာင္းကင္ျပီး ေကာ္ဖီၾကိတ္စက္နဲ႔ အမႈန္႔ၾကိတ္ျပီးလည္း စားသံုးလို႔ရပါတယ္။ ေထာပတ္သီးအေစ့ရဲ႕
က်န္းမာေရး အက်ိဳးေတြ သိရျပီဆိုေတာ့ ပံုမွန္ စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ ေရာဂါ ဘယေတြက ကင္းေ၀းပါေစ
No comments:
Post a Comment